高中生应该根据自己的学习任务和课程安排来制定合理的作息时间表。以下是一些建议：合理安排睡眠时间：高中生每天需要8-10小时的睡眠时间，以保证身体和大脑得到充分的休息和恢复。早起早睡：尽量保持规律的作息时间表，每天早上起床和晚上睡觉的时间尽量保持一致。
我在上高中的时候，最重要的一件事就是为自己制定了一份时间表啊，这样非常有利于自己的生活学习和高考。
高中生作息时间表如下：以清华大学附属中学作息时间表为例。高一高二：8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。
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