持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。
当跳至最高点时，右脚已自然向下伸展以预备著地，而双手则以单手投篮方法将球投出 著地时，双膝微曲以减低落地的撞击力 投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。
由于习惯手是右手；所以，经常出现双手投篮时，变成右手过度用力，球投出方向多数偏向左。手腕压下与手指头弹的动作太慢；以致，投篮力量不足（只是用小臂的力量去投篮）。
投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。
张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。
1、其实还有一个心理问题，可能你拿球的时候就想把球放进篮筐，而忽视了对于球的保护和防范，都会出现纰漏。3，三步篮是基本，没人防还不进的话无话可说，勾手是个很好的能力，要保持，并逐渐再提高。
2、有中距离也有内线脚步，面对比他强壮的会利用脚步和牵制传出外线，面对小个子的时候，可以突进去强吃，这种多元化的打法很灵活，不会因为单一的功能而收到限制。传球+篮板+得分样样有，你可以尝试一下。
3、嗯，这样，我帮你分析一下~首先，一个人练习时命中率挺好，你自己选择了作一个投手。你的练习状况：1：你用自己的方式练习投篮，动作和节奏都是你自己的风格。2：标准篮球投篮练习。
4、我会骄傲地告诉他们：“篮球是一项有利于健康的体育运动，它能让我们变得快乐。” 以前，我一点儿也不喜欢打篮球，但是家里有两个超级篮球迷：爸爸和姥爷。他们非常喜欢看篮球比赛，还经常拉着我一起看。时间久了，我也对篮球产生了兴趣。
5、首先你得相信自己掌握的技术要领，不是盲目自我认为哦，然后就是多打比赛，真正的高手是从比赛里打出来滴。
1、如何练习左手投篮 用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。
2、训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。充沛的体力。
3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
4、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
5、指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。自信 如果站在罚球线上毫无信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备。一旦你按部就班地练习所有这些基本功，你的自信心将逐步增强。
