1、起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。
2、熬夜工作前先给肌肤打好底，熬夜后再给肌肤补充足够的营养，双重护理不松懈。熬夜前护肤 ：需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。
3、食鱼饮汤。清火降压：夏枯草煲瘦肉 用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。
4、要想熬夜不伤身，我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身。不关灯看球世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。
俄罗斯主帅 切尔切索夫在发布会上直接畅饮可乐，表示自己没办法拒绝一切冰凉的饮品。而欧洲杯上的“可乐梗”竟然还没有完。在法国队与瑞士队的比赛进入到点球大战前，瑞士队队长扎卡直接拿起一瓶可乐喝了起来。
比赛中，可口可乐再一次抢镜。瑞士中场扎卡在点球决战前被拍到了喝可乐的镜头，他的这一举动可以算是为赞助商正名。众所周知，自从C罗在赛后的新闻发布会上将赞助商提供的可乐拿到桌下后，可口可乐市值暴跌。
C罗新闻发布会把赞助商提供的可乐藏了起来，拿起水劝大家少喝可乐多喝水！而那边则是扎卡拿起可乐痛饮大半瓶，然后抒发一通热情洋溢、激情澎湃的演讲，结果瑞士队点球大战战胜强大的法国队晋级八强。
因此在欧洲杯的赛前一场新闻发布会上，将摆C罗移走了摆在他面前的可口可乐，拒喝可乐，随后拿起一瓶撕掉了标签的矿泉水，并对着镜头说了一句“水”，表示自己只喝水。
记得前几天因为c罗在新闻发布会上拿开可乐的镜头让各种段子满天飞，而今晚的扎卡却是喝着可乐给全队打气加油。
C罗“可乐梗”被球员争相模仿，这梗没完了，C罗这一举动似乎带起了一阵潮流。就在本周，乌克兰队长亚尔莫连科、法国球星博格巴和意大利球员洛卡特利相继在赛后跟随了这一趋势。
1、其实C罗这一个举动自身不会存在任何问题，经常喝可乐，的确对身体有着特别大的影响，多喝水对身体也有好处。
2、欧洲杯第一轮获胜之后的新闻发布会上，C罗拒绝可口可乐产品同框的行为就说明了这一点，在他看来，可乐对健康不利，不能接受自己为可乐产品代言。
3、C罗曾代言垃圾食品，之所以不与可口可乐同框，在我看来是因为C罗年纪大了之后，才甚至垃圾食品或者可口可乐对身体健康是有阻碍的，因此，才拒绝和可口可乐同框，并且镜头前的大众们推广要多喝水。
4、C罗发布上会拒绝与可乐同框，提醒大家喝水更健康，报道说，这位36岁的体育明星对饮食和健身计划的挑剔是出了名的，所以他一看到饮料就觉得被 “冒犯 ” 到也就不足为奇了。 这已经不是C罗第一次拒绝碳酸饮料了。
5、C罗的举动绝非作秀，这些年他一直拒绝碳酸饮料，只接受鲜榨果汁和水，从而促进新陈代谢，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。在C罗的纪录片电影中，他也多次劝自己的儿子多喝果汁，远离碳酸饮料。
6、一：在记者会上移可乐当地时间6月14日，在欧洲杯葡萄牙队与匈牙利队赛前的一场新闻发布会上，葡萄牙球星C罗将摆在面前的两瓶可乐拿走，拒绝同框，这一举动致可口可乐市值下跌40亿美元（约合人民币255亿元）。
1、他可想是想向年轻人传达健康饮食的理念，因为他就是长期保持不喝可乐，只喝水和鲜榨果汁，这也是他保持身体状态的秘诀，而且他不仅要求自己，也同样这样要求别人，所以他才会有拒绝可口可乐的这个行为。
2、但从商业的角度来看，C罗此举触犯了欧洲杯金主可口可乐的利益。《马卡报》表示：因为可口可乐是欧洲杯的官方赞助商之一，C罗挪走可口可乐会影响品牌推广，欧足联可能会对C罗无视官方赞助商的行为进行处罚。
3、报道称，可口可乐是欧洲杯官方赞助商，他们在新闻发布会上展出了该产品，但这位葡萄牙球星甚至连看都没看一眼，就迅速把瓶子移开了，没有心情迎合赞助商。《每日邮报》甚至用 “愤怒 ” 一词形容了C罗当时的心情。
1、欧洲杯1/8决赛，西班牙5-3淘汰克罗地亚，比赛进行到第77分钟，进入补水时间。这个时候，克罗地亚大意了，尤其是后卫格瓦迪奥尔，还在喝水！球迷戏称，格瓦迪奥尔是“喝水哥”。这样的情况，在中超赛场上曾发生过。
